睡眠对于宝宝的身体发育是非常重要的，所以家长要重视宝宝的睡眠质量，保证宝宝每天都能睡个好觉。但是有些宝宝偶尔会出现失眠的情况，家长怎么哄都不睡，即使睡着了，也很容易被吵醒，这让很多家长感到非常苦恼。那么，宝宝失眠的常见原因有哪些呢?

　　宝宝失眠的常见原因有哪些

　　一、夜惊：现在很多孩子在睡觉的时候都会出现夜惊的情况，简单来说就是在睡觉的时候突然出现短暂的惊恐症状。出现这种情况后，孩子会突然坐起来尖叫、哭闹，面部表现非常惊恐不安，对爸爸妈妈的呼唤也没有任何反应，一般持续几秒钟到几分钟后就会很快入睡。

　　二、睡眠障碍：大部分孩子晚上睡眠都没有规律，睡得不安稳，容易惊醒又难以再次入睡。这种睡眠障碍往往是由于宝宝身体的某个部位出现不适，使宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。例如，宝宝没有吃饱、宝宝感到口渴、房间太热或尿布不舒服等。

　　三是消化功能紊乱：比如患急性胃肠炎时胃肠功能紊乱，孩子出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化道症状，此时由于身体不适，导致其失眠。

　　四、精神压力过大：如学习任务过重，精神高度紧张，导致孩子出现紧张、焦虑的情绪，从而导致大脑中枢神经系统在睡前一直处于紧张、焦虑的状态，表现为失眠、多梦。

　　明确了小儿失眠的原因是什么之后，我们就要找一家好的医院进行咨询，帮助小儿摆脱疾病的困扰，以上就是小儿失眠的主要原因。

　　孩子天天失眠是缺钙吗

　　小儿失眠有可能是缺钙引起的。因为人在深度睡眠时，体内的钙含量会增加，缺钙会导致人深度睡眠不足，出现睡眠不踏实的现象。缺钙的孩子在睡眠中还会出现多汗、易惊醒等症状。如果儿童长期严重缺钙，还可能患上佝偻病。

　　钙不仅是骨骼生长的必需元素，也是一种非常重要的神经递质。钙能增强大脑皮层的抑制作用，具有调节兴奋和抑制兴奋的作用。缺钙会对大脑神经元的正常代谢产生不利影响，从而使大脑皮层持续处于兴奋状态，导致失眠。

　　母亲应控制孩子白天的饮食。珠光奶茶、罐装茶饮料、可乐甚至巧克力等食物都会刺激大脑活动，对睡眠质量有害。妈妈应避免让孩子喝这些东西。要多带孩子到户外进行体育运动，有时候孩子晚上不想睡觉，可能是旺盛的精力还没有完全消耗掉，这时候家长要做的就是多带孩子运动，而且要在 "合适的时间 "运动，最好是在傍晚、黄昏前完成，晚上运动量大，反而更难入睡。