痛经是最常见的妇科症状之一。它是指在月经前后或月经期间，下腹疼痛和肿胀，伴有腰痛或其他不适。痛经随月经周期而发生，严重者可伴有恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉，甚至昏厥，给工作和生活带来影响。

　　如何快速止痛经

　　1、注意保暖

　　如果出现轻度痛经，就需要做好保暖工作，通过保暖可以加速血液循环，并且还能起到放松肌肉的效果，对于缓解痛经有一定的效果。还可以配合热敷，比如使用热水袋置于腹部，有利于经血的排出。

　　2、注意疏导

　　如果痛经程度不是特别严重，可以通过转移注意力来缓解。比如可以听一些轻柔的音乐，或者做一些自己感兴趣的事情，这样可以转移注意力，减轻疼痛。

　　3、用手揉肚子

　　将两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉搓，切记不要太用力，要轻轻揉搓，否则会使疼痛加剧。

　　4、红糖水

　　红糖适量，不要太少，用热水泡，趁热喝，不要等凉了再喝，那样没有效果，红糖可以起到补血的作用，可以缓解痛经的症状。

　　5、蜂蜜姜汤

　　姜汤可以活血化瘀，加速血液循环，温暖子宫，所以在月经期间喝姜汤可以很好的帮助经血排出，从而达到止痛的效果，所以痛经喝姜汤是不错的选择。如果不会煮，也可以选择即食硒蜜姜汤，效果也不错哦。

　　6、牛奶疗法

　　酸奶或牛奶中含有大量的钙。钙具有平稳神经、促进体内离子平衡的作用。当女性处于生理期时，子宫肌肉处于过度收缩状态，容易引发疼痛。因此，多喝酸奶或牛奶能有效减轻经期疼痛。

　　7、止痛药

　　如果痛经症状比较严重，可以在医生的指导下给予药物治疗，比较常见的药物为布洛芬等。此类药物可以起到止痛的效果，但需避免盲目服用。

　　8、中医治疗

　　按摩或针灸足三里穴、关元穴、气海穴、血海穴、子宫穴等穴位，可起到理气止痛、活血化瘀的作用。

　　痛经的原因有哪些

　　1、饮食因素

　　有些女性在经期不注意饮食，吃冷饮、生冷食物，导致气血凝滞，经行不畅，进而痛经。

　　2、寒冷因素

　　因为天气寒冷，穿衣过少而受寒，导致气血凝滞，经络不畅，出现痛经现象。

　　3、心理因素

　　害怕痛经、紧张等不良情绪，进而加重痛经，这主要是由于对月经缺乏正确的认识。

　　4、内分泌因素

　　主要是因为子宫内膜分泌的前列腺素分泌过多，会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，加重痛经。

　　5、遗传因素

　　如果母亲有痛经，那么女儿患痛经的概率也会增加。

　　痛经会影响女性的正?；疃粘Ｉ畲床槐?。因此，女性在日常生活中要引起重视，尤其是月经前后，注意保暖，注意外阴卫生。