婴儿补钙需谨慎，因为宝宝身体还在发育，需防不良影响。

一、宝宝缺钙的不良影响

1、惊厥：宝宝血液中钙磷偏低，易患“佝偻病性低钙惊厥”，俗称“低钙惊厥”。发病原因：钙在血液中抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。缺钙时，抑制作用减弱，肌肉兴奋性增高，易抽筋。症状：宝宝哭闹不安，易受惊。

2、腹痛：血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高，引起肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。症状：无规律肚子痛，与饮食、排泻等无关，吃解痉等药物无效果。

3、囟门不闭：18个月以上宝宝前囟门未闭，应作骨骼X线照片和血液化验检查。缺钙时，颅骨钙化不足，导致佝偻病，颅骨软化（俗称“乒乓头”）。症状：颅骨内板变薄，摸上去有“乒乓球样感觉”。

二、补钙和补锌不能同时进行

补钙和补锌同时进行，容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远多于锌，同时补充会影响锌的吸收。因此，最好分开补。

“先锌后钙”更好，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。锌加速细胞、骨骼细胞生长，是身体发育的“根据地”。先补锌，能使细胞生长加快，而骨骼细胞增多和生长是钙沉积的基础。锌影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收，先补锌能达到事半功倍的补钙效果。

注意：除钙锌制剂外，食物中富含的钙锌也不应忽视。牛奶、虾皮含钙较多，有助于睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式。