宝宝的睡眠时间普遍较长，这是他们正常生长发育的必要条件。然而，在宝宝入睡之前，他们可能会出现哭闹的现象。这时，父母可以通过一些方法，帮助宝宝尽快入睡。

首先，母亲可以轻轻拍打宝宝，给他们以安全感，这样宝宝会逐渐安静下来。然后，可以播放一些轻柔的音乐，如摇篮曲，来帮助宝宝入睡。母亲可以选择自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。这些平缓的曲子，对于宝宝来说，是非常有帮助的。

其次，对于那些通过母乳喂养的宝宝，他们可能需要更频繁的哺乳，而且晚上醒来的次数也较多。实际上，并不是这些宝宝无法入睡整夜，而是母亲没有正确地教导他们。当宝宝在半夜醒来时，母亲可以先尽量不急于哺乳，但需要立即回应宝宝的哭闹，给他温柔的拥抱，或者第一时间更换尿布，或者抱着宝宝轻轻拍打安抚。如果宝宝重新入睡，就可以不必再哺乳。但如果宝宝实在无法入睡，可以再次哺乳。但是，母亲需要逐渐减少夜间哺乳的次数，延长两次哺乳的间隔。

最后，母亲可以在宝宝入睡时间到来之前，叫醒他们并帮助他们入睡。母亲可以让宝宝吃饱一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自母亲的温暖，获得充分的安全感。母亲也可以使用白色噪声来帮助宝宝入睡。母亲千万不要小看吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声，有时它们比催眠曲更能帮助宝宝入睡。在把稍微有些睡意的宝宝放进小床之前，母亲可以轻轻拍拍他，或者挠挠他的小脚丫，让他稍微清醒。只要宝宝吃饱喝足，他并不会因为母亲的小叫醒而真的完全清醒，往往只会稍微睁开眼睛，睡眼惺忪地看着母亲，然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程，就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。

睡眠对于宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠较好的婴儿智商发育较好。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

此外，睡眠对宝宝也有促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是在夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

睡眠对于宝宝也有储能作用。睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说，良好的睡眠对孩子是非常重要的。