冬天是呼吸系统疾病多发的季节，小孩的免疫系统还不成熟，特别是在容易发烧感冒。小孩发烧感冒会让父母焦急万分。除了立即就诊治疗外，针对小孩的饮食搭配也要留意，一些食品要少吃或不要吃，否则可能加重病状。冬天小孩易发烧感冒，要留意调节饮食搭配，营养搭配，少吃以下4种食材：

1. 糖块：许多小孩发烧感冒后，为了哄她们服药，父母会给她们吃糖果。然而，发烧感冒期间让小孩吃太多糖块并不利于她们的身心健康。发烧感冒时，小孩体内的应激状态会导致消化道功能不佳，容易导致胃液增加。吃太多糖块还可能引起胃食管返流等问题。很多研究表明，很多含糖量会变弱白血球低的工作能力，而小孩的白血球低有助于身体抵御感染。由于白血球低，小孩身体的白血球低工作能力可能会加剧发烧感冒期内的发炎。

2. 生冷食品：生冷食品，包括冷食和冬天常温下发的各种饮品，都是较为寒性的食材。发烧感冒期间如果吃太多生冷食品，会导致表的湿邪无法散发而入里，容易加剧病状。

3. 滋补品：小孩感冒期内，身体会感到比较虚弱，这时看见会瘦，所以一些父母会给孩子吃一些滋补品来提高小孩的营养成分。然而，这样做是不正确的，因为滋补品容易导致容易上火，还可能加剧小孩的发烧感冒。应该等到小孩感冒好后，再根据需要服用滋补品。

4. 油炸食物：油炸食物会加重小孩的肠胃负担，助湿助热，滋生痰液。此时，小孩的干咳症状可能会加剧。因此，像薯条这样的食材，即使小孩喜欢，也不能在感冒期内给孩子吃，不能为了宝宝开心而损害小孩的病情恢复。

总之，孩子感冒生病时，要留意营养搭配。平衡的饮食搭配是指多吃新鲜水果、荤菜，适当吃乳制品、猪瘦肉、豆类食品等。正餐要多元化，大小搭配，杂粮占三分之一，精粮占三分之二。尽管新鲜水果不是发烧感冒的忌讳食品，但最好煮熟后给孩子吃，以防止刺激性过大。新鲜水果最好煮熟后食用，而不是用水果汁代替，因为这样会造成糖分增加、甲基纤维素等成分降低，不利于身心健康。