孩子的身高问题一直是父母所关注的。许多家长发现孩子冬天往往长得很慢。因此，家长需要注意孩子生长的黄金期，确保孩子在保证营养充足的情况下，能够快速成长。宝宝长个子的黄金期众所周知，身高70%靠先天遗传。这意味着父母个子矮的孩子只有30%的机会依靠后天努力达成目标。因此，孩子成长过程中的方法非常重要。这里就为大家推荐一个百分百有效的方便办法，既不用花钱，而且人人都能做到，就是如何让孩子在睡眠中长高。冬天个子长得慢？家长把握2个黄金猛涨期，孩子长高很轻松。不知道家长有没有听说过一个专业术语，叫“生长激素”，不要小看这样东西。孩子能否长高全看它分泌的多还是少。这种生长激素又被称为DNA重组人体激素，作用就是促进身体发育，尤其是骨骼增长。所以，生长激素的分泌旺盛时间，就是孩子身高增长的黄金期。第一个黄金期：早上5点到7点。这个时期大多数孩子的身高已经基本奠定，后期涨势大幅度减慢，身高整体变化不大。所以，孩子十六岁之前都是身高增长的重要时期，尤其女孩。在孩子上高中之前，课业压力不重，学习时间安排上也更加宽松。所以，建议父母不要在早上七点前叫醒孩子，因为这是生长激素分泌的第一个黄金期。虽然说生长激素一整天都在分泌，但这个时间点分泌的生长激素是平常的几倍，条件是：孩子必须在深度睡眠中。何况现在天寒地冻，让孩子多睡会儿对精神也有好处，一举两得，家长何乐不为。第二个黄金期：晚上10点到凌晨2点，培养孩子早睡早起的习惯。