预防近视按摩方法

许多孩子在很小的时候就离不开眼镜，因为近视。预防近视眼度数的加深和假性近视都有好处。下面介绍几种预防近视的按摩方法：

1. 揉天应穴：按摩眉毛下面的天应穴，用双手大拇指轻轻揉按。

2. 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后向上挤。

3. 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴，眼眶下缘正中直下一横指。

4. 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下。

注意事项

1. 本法适用于视力处在快速完善发育期的孩子。

2. 要经常帮助宝宝剪短指甲，保持双手的干净整洁。

3. 按摩的穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤肌肤。

4. 操作完毕可以让宝宝目视远处绿色的植物。

5. 眼部保健按摩要长期坚持才能达到效果，所以家长一定要有耐心哦！

眼保健操有用吗？

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。