喂宝宝吃饭，是一场宝宝与家长之间的较量：一个使劲哄，一个拼命逃。尽管家长使尽浑身解数，宝宝依然我行我素地开着自己的小差。为了让宝宝好好吃饭，我们可以让宝宝村的专家为你支招。

小宝宝集中注意力的时间大约为15分钟，学龄前儿童稍长一些。所以，如果一顿饭持续时间超过15分钟，孩子就会变得焦躁不安，不再坐得安心。因此，我们要给宝宝设定一个用餐时间。一旦这段时间过去，不管孩子有多饿，你也很难让他继续专注于吃饭。

虽然在孩子吃饭时让他看电视可以更容易让孩子待在桌旁，但他的心思全在电视节目上，不会注意到自己的身体感觉，更不会意识到自己到底吃饱了没有。因此，在他吃饭的时候最好关掉周围的电视机和收音机。

如果孩子总是说他不饿，那么我们要弄清楚他吃零食与吃正餐之间的间隔是否过近。一般来说，宝宝吃零食与正餐的时间至少要相隔2个小时。比如他在4点才吃了零食，而你家的晚饭5点就摆上了桌子，那么他八成就只会吃一点点饭。所以，你不妨提前将孩子吃零食的时间，或者将晚餐时间提前，以保证他能够安心地享受正餐。