很多妈妈知道辅食有营养，但不太清楚具体能补什么，对宝宝成长有啥帮助。辅食种类多，营养各不相同，它们到底能在宝宝发育中起到什么作用呢？我来跟你说说。

补充铁质

宝宝长大一些后，从妈妈肚子里带来的铁快用完了，得从食物里补。母乳和奶粉里的铁不多，所以辅食是个好办法，能帮宝宝补充铁，避免贫血。

补充蛋白质

母乳的营养会慢慢变少，蛋白质可能不够。肉、肝、鱼、蛋这些食物蛋白质多，做成辅食给宝宝吃，能帮助身体长好。

补充维生素

维生素对宝宝发育很重要，头六个月长得快，需要很多维生素C和D。纯母乳喂养的话，维生素可能不足，辅食能补上这个缺口。

培养饮食习惯

加辅食能让宝宝慢慢少依赖母乳，试试不同味道的食物，适应从软软的婴儿食品到大人食物的变化。这是在帮宝宝养成好的吃饭习惯。