很多新妈妈怕疼，生孩子的时候选了剖腹产。和顺产比，剖腹产确实能少受点罪，过程也简单些，但生完后的照顾可要麻烦多了。

剖腹产后怎么照顾自己

不少妈妈选剖腹产是因为受不了生孩子的疼，但其实剖腹产通常是为了避免顺产可能伤到宝宝或妈妈的情况。不过剖腹产也有风险，术后的照顾特别重要。

首先，剖腹产后妈妈会没力气，身体还很虚。推回病房后，尽量多休息。等精神好点了，可以坐起来动一动，这样能帮助腿部的血液循环，老躺着反而容易发炎。

其次，生完孩子会出很多汗，记得用干毛巾擦干。衣服湿了要勤换，别着凉。

第三，吃东西要注意。剖腹产后6小时内别吃。6小时后可以喝点流质的东西，比如小米粥、鱼汤，但别吃容易胀气的食物，比如豆制品。

第四，伤口要护理好。及时擦干汗，保持干燥清洁，别撕也别抓伤口。

剖腹产后多久能恢复

很多孕妇选剖腹产是因为它相对轻松。那剖腹产后多久能恢复呢？

一般来说，不管是剖腹产还是顺产，恢复身材的最好时间是生完六个月内。剖腹产后身体会慢慢恢复。如果你在喂奶，建议先别急着减肥，等断奶后身材会恢复得快些。

产后减肥有个黄金期，可以一步步来。生完一个月内别减肥，六个月是关键。

其实，剖腹产后的恢复和照顾得好不好关系很大。照顾得好，身体就恢复得快。所以准妈妈们千万别忽视产后照顾。

剖腹产后吃什么恢复快

和顺产比，剖腹产的妈妈恢复时需要更多照顾，因为有伤口，吃东西也有禁忌。吃什么能恢复得快是妈妈们关心的事。

伤口愈合最需要的营养包括蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物这些。

1. 补充蛋白质：瘦肉、牛奶、鸡蛋这些食物蛋白质多。多吃点能帮助伤口愈合，减少感染。

2. 补充维生素：维生素A能促进伤口愈合，在鱼油、胡萝卜、西红柿里比较多。维生素C也对伤口好，各种蔬菜水果里都有，比如枣和辣椒。

3. 吃点含脂肪的食物：缺脂肪伤口愈合会慢。鱼油里的脂肪酸能抗炎，对伤口有好处。

4. 摄入适量葡萄糖：葡萄糖是身体的主要能量来源，伤口愈合少不了?？梢远喑缘愫堑乃?，既能补糖又能补维生素。