说到备孕很多女性都是小心翼翼的准备,
但男性依然我行我素,无动于衷。
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其实备孕是夫妻,需要同步进行的一件事,
我跟我老公,在备孕的路也准备了很多;
看着小生命的诞生,多少的苦,都能值得。
今天跟大家分享,我的备孕方式,
快来接好孕吧!
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第一步:好孕前检查
孕前检查,可以去当地的妇幼医院;如果不想自己花钱去检查的,可以在户籍所在地的社区,拿一些免费检查卷(但这是需要去指定的医院检查的)。
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改变生活习惯
1、让老公禁烟禁酒,他本来也是不好烟的人,但特别好酒,但为了备孕也狠狠的禁酒了
2、锻炼身体,我跟我老公都是比较懒的人,平时都很少运动;但开始进入备孕期间,我们也开始给自己?点运动了,这样身体机能才能提高起来。
3、尽量做到不熬夜,虽然我们备孕期间,也没有完全调整过来,还是有时候会睡很晚,但是比起以前已经好很多的。
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搭配适合的营养品
1、我备孕期间一直都有补充益生谷的DHA,也许很多人都是在孕中期的时候,才开始补充DHA,其实在备孕期间就开始补充DHA,,也是很有必要的,DHA能促进胎儿大脑发育,记忆能力、学习能力、语言表达能力等正常发展。而且这款是没有鱼腥味的,很好入口,重点这款的成分是3A+叶黄素酯搭配的,效果会更好喔。
2、同时我补充叶酸也是不可以少,我是选择的是益生谷叶酸片,因为它富含维生素B6,孕期补充维生素B6,是可以帮助预防孕吐的,所以我怀孕期间孕吐是很少;所以整个预期,还是挺舒服的。
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按照这样的备孕方式,我在备孕的第4个月就成功怀了,怀孕期间我也有每天一杯纯奶,因为我姐说:怀孕期间每天一杯纯奶,等宝宝出生后,就能像牛奶一样白。
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最后希望大家都能成功好孕哦~