许多妈妈可能会发现，他们的孩子在晚上睡觉时会习惯性地磨牙。那么，为什么孩子们会在晚上睡觉时磨牙呢？是营养元素缺乏，还是营养过剩的表现，或者是其他原因导致的呢？实际上，许多孩子在晚上睡觉时磨牙的原因主要是精神过度紧张。例如，有些孩子在晚上看惊险的打斗电视，或者在入睡前玩耍过度，都会导致精神紧张，从而引发磨牙。

另外，如果孩子长期受到父母的责骂，可能会引起压抑、不安和焦虑，这也是夜间磨牙的一个重要原因。此外，营养不均衡也是导致夜间磨牙的原因之一。有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，这样就会导致营养不均衡，从而引发晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，使牙齿来回磨牙。

牙齿生长发育不良也是导致夜间磨牙的原因之一。例如，在牙齿替换期间，如果孩子患有佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，可能会导致牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，这也是夜间磨牙的原因之一。

临睡前宝宝太亢奋也是导致夜间磨牙的原因之一。如果宝宝在临睡前处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态，神经系统可能无法很快平静，那么晚上小宝宝也容易发生磨牙状况。

虽然这只是部分育儿专家的经验之谈，但白天表现得越活跃的宝宝，晚上越容易磨牙，这也为我们找出了一些磨牙的原因。此外，缺钙也是导致夜间磨牙的原因之一。有些孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。

对于夜间磨牙的孩子，父母可以尝试一些中药食疗的方法。例如，鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2—3个、猪胰腺1条，煲汤。中医认为夜间磨牙多与胃热有关，可以用芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤，每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。

此外，每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末），炙甘草15克。共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调?？崭狗?/p>

除了以上方法，我们还可以通过一些舒缓精神的方法来帮助孩子纠正夜间磨牙的习惯。例如，要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松。爸妈尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。在睡觉前通过阅读或和小孩交谈，让小孩释放在白天所产生的情绪，并且多给予精神和情感支持，对纠正孩子夜间磨牙非常有利。对于精神过度紧张，情绪不稳定的孩子，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。