初为人母的母亲，始终关注着婴儿的一举一动。在日?；だ砉讨校擞ざ囊?、排泄等基本需求外，婴儿的睡眠姿势也是许多年轻母亲非常关注，却难以确定的一个重要问题：仰卧、俯卧、侧卧……哪一种睡姿既能使婴儿拥有漂亮的首形，又能确保其安全呢？

俯卧、仰卧、侧卧，各有其特点。

俯卧是婴儿最喜欢采用的一种睡眠姿势。他们将身体柔软的部分——胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊贴在床面上。这个姿势最不易产生扁头。但由于婴儿的头颈肌肉无力，特别是在3个月以内，婴儿自己转动头部的能力非常有限。如果床褥过于柔软，婴儿在睡眠过程中一旦将头埋在其中，就很容易发生窒息。

仰卧看起来呼吸通畅，安全无虞，但我们知道婴儿非常容易回奶。在睡梦中一旦发生回奶，仰卧位很容易使回出来的奶堵住婴儿的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧位也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。

侧卧是婴儿睡觉的一种理想姿势。婴儿将头部靠在床的颞侧，身体侧卧。这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨（后脑勺）受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向，也容易出现“歪扁头”。

婴儿选择睡姿前的考虑因素

我们来看看婴儿头部骨骼的发育。婴儿在成长的过程中，头形会有所变化，这与婴儿头颅骨的发育有关。刚出生的婴儿头颅骨尚未完全骨化，尤其是6个月以内的婴儿，头颅骨质地比较软，有相当的可塑性。随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，头颅骨才渐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的头几个月内，如果头部某一方位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧的话，那娇嫩的枕骨（后脑勺）长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。

再了解一下婴儿头颈部肌肉的发育。刚出生的婴儿头颈肌肉软弱无力，不管是睡在床上还是在母亲怀中，婴儿没有一点控制能力，需要借助外界力量的支持。满月时，婴儿俯卧位时可以稍微抬起一下头，时间非常短暂，很快就又趴在床上了。母亲竖抱婴儿时，需要时时用手托住婴儿的头部，使他的头不左摇右摆。满月以后，母亲天天让婴儿进行俯卧抬头训练，这样使其头颈部肌肉得到锻炼。到3个月时，婴儿不仅俯卧位时抬头很好，而且母亲竖抱时，也能自己控制头部，不需要母亲的手来扶持了。这也就是说，到了3个月以后，婴儿在睡眠过程中，自己有能力来移动自己的头部位置了。

让婴儿这样睡

一般来说，婴儿采用两侧适时交替的侧卧是个安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。

同时，针对婴儿好动的特点，可以正确地选择和使用枕头，来固定婴儿睡眠过程中的身体和头部。刚出生的婴儿平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头，只要在婴儿侧卧时，在其背臀部放个有一定硬度的大枕头，让婴儿身体有所依靠，就不会随意翻动身体了；婴儿长大至3个月后，头与身体比例发生变化，此时可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气的，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、木棉等。

6个月以上的婴儿头形基本固定，头颈部的肌肉也已发育良好，婴儿睡觉的姿势可以自由一些，让婴儿自己来选择一个他觉得最舒服的睡姿。

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