1到3岁的宝宝游泳可以有效锻炼他们的身体健康。这个阶段正是宝宝生长发育和身体器官协调发展的关键时期，游泳能帮助他们更好地适应环境。游泳不仅可以帮助宝宝促进生长发育，还能激发他们的潜能，为提高儿童智商和情商奠定良好基础。

宝宝对水温的敏感性在1到3周岁之间最为强烈，这个阶段的他们更容易学会游泳。游泳可以有效促进宝宝大脑和神经系统的发育，增强他们的身体抵抗力，经常游泳的孩子不容易感冒。此外，游泳还有助于改善宝宝的皮肤状况，提高消化、血液循环和新陈代谢的能力。

然而，在带宝宝去游泳时，我们还需要注意以下几点：

1. 游泳时间应适当控制，避免宝宝长时间游泳。根据宝宝的身体状况调整游泳时间，每次约半小时。

2. 避免肚脐感染，尤其是新生儿。因为肚脐最脆弱，水质一定要保持干净。

3. 维持水温恒温。婴幼儿对低温非常敏感，水温必须恒定。

4. 避免宝宝在游泳时吸入肺部。如有身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。

5. 避免宝宝滑落水中。水可能会吸进肺部导致感染，严重者有致命危险。务必有人在旁照护。

总结起来，宝宝游泳对宝宝的健康有诸多益处，但家长在带宝宝游泳时也要密切关注宝宝的情况。只有这样，我们才能让宝宝在游泳中享受到快乐，同时确保他们的安全。