以下是如何吃最好的鱼肝油:

鱼肝油需要从婴儿期开始服用,但也不能过量,否则会适得其反。一、鱼肝油怎么吃?

鱼肝油的主要成分是维生素D。如果婴儿母乳不足或断奶后蛋黄不及时添加,动物肝脏富含维生素A和维生素D。蔬菜、水果和其他富含胡萝卜素的食物也会影响维生素A和D的吸收。慢性腹泻、肝胆疾病等也会影响维生素A和D的吸收。慢性消耗性疾病会增加维生素A和D的消耗。阳光不足、需求增长过快等因素也可能导致维生素A和D的缺乏。

母乳中的维生素A含量高于牛奶。如果母乳营养充足,饮食平衡,牛奶中的维生素A大多能满足婴儿的需求。而母乳和牛奶中的维生素D很少,因此人乳喂养或牛奶喂养的婴儿应在出生后2-3周服用维生素D补充剂或鱼肝油,以达到正常发育所需的维持D量。

以上介绍了如何吃鱼肝油。让我们来看看婴儿吃鱼肝油的注意事项。二、婴儿吃鱼肝油注意事项

虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个孩子都需要服用。鱼肝油是一种不饱和脂肪酸,主要由维生素A和维生素D组成。许多虚弱的肝病患者也使用鱼肝油来补充脂肪酸和维生素的缺乏。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情非常有益,能刺激人体的免疫能力。鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。

但由于肝炎患者肝损伤,肝脏吸收代谢能力下降,过量食用鱼肝油,会导致肝中毒。肝中毒会出现脱发、皮肤干痒、食欲不振、肝脾肿大、颅压增加等症状。因此肝炎患者应注意适量摄入。