为了提高生儿子的成功率并确保宝宝健康，我们需要通过健康的方式有针对性地调节身体环境。为此，我们需要了解如何改善生活习惯。以下是几个建议：

1. 劳逸结合：夫妻在生活作息上要懂得劳逸结合，在工作疲惫时可以外出放松，平时可以自驾游周边，并养成早睡早起的习惯。劳逸结合的心态对于生男孩非常重要。

2. 夫妻感情和睦：夫妻感情甜蜜和睦，可以让备孕过程更加顺利。备孕需要频繁体检，夫妻之间互相鼓励、扶持，会让备孕过程更愉快。

3. 积极参加运动：夫妻一起运动可以缓解压力，提高身体素质，加快新陈代谢，有助于达到健康的体重。运动也可以增进夫妻感情，从而提高备孕效果。

4. 补充营养：通过补充益生碱等营养，可以调理碱性体质，提高生男孩的概率，并促进各种营养元素的吸收。

5. 戒烟戒酒：长期吸烟、酗酒会使男性身体素质下降，影响性能力。戒烟戒酒有助于提高备孕效果，保障孩子健康。

结语：夫妻双方在备孕期间要养成良好的生活习惯，避免不良习惯带来的不利影响。共同努力，才能拥有一个健康、可爱、活泼的宝宝。