众所周知，新生儿大部分时间都在睡眠中度过，然而，他们的睡眠时间到底应该是多少呢？怎样才能确保宝宝有充足的睡眠呢？新生儿的睡眠时间会根据他们的年龄有所不同。新生儿的大脑皮层兴奋性较低，神经活动较弱，因此，他们对外界刺激的反应是过强的。这使得他们很容易感到疲劳，进而进入睡眠状态。在新生儿阶段，除了吃奶的时间，他们几乎都在睡眠中度过。随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间会逐渐缩短。因此，新生儿的每日睡眠时间大约在18到20小时。

随着宝宝年龄的增长，他们的睡眠时间也会逐渐缩短。2到5个月的宝宝，大约会睡眠15到18小时，而6到12个月的宝宝，大约会睡眠14到16小时，1到3岁的宝宝，大约会睡眠10到12小时。当然，每个宝宝都有自己的个体差异，他们的睡眠时间可能会有所不同。

现在的宝宝每天睡眠时间的参考值是国外制定的，国内尚未有相应的睡眠时间参考值。由于地区的差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少了两个小时。因此，如果妈妈发现宝宝每天睡13个小时，没有其他异常症状，一般不会影响健康。

如果想让宝宝多睡一会儿，可以尝试延长抱宝宝的时间。因为睡眠可以分为轻度睡眠和深度睡眠，一般来说，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄的增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又会醒来，这是因为宝宝还没有进入深度睡眠。因此，家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一会儿，让宝宝处于深度睡眠状态后再放到床上。

需要注意的是，让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁指出，宝宝在含着乳头时，会感到很安全，所以容易入睡。但将乳头含在嘴里睡觉，宝宝醒来后就会立刻吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时，宝宝含着乳头睡觉还会影响他的呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。此外，宝宝含着乳头睡觉，还会影响牙床的正常发育，或产生蛀牙。