哺乳时，母亲可以在腰后、肘下、怀中放置合适的垫子或枕头，以减轻身体压力，确保身体任何一个部位都不会感到紧张或酸痛。避免身体向前倾斜，以免给肩膀和后背带来负担，导致酸痛。

孩子头部应躺在家人的臂弯中，臀部和背部得到支撑。此时，母亲与孩子贴身贴腹，让嘴巴对准乳头，就能让孩子感到舒适。需要注意的是，孩子在吃奶时，头部应稍向后仰，这样鼻孔可以自由呼吸。如果乳汁堵住了孩子的鼻孔，就说明哺乳姿势存在问题。

此外，母亲可以将手呈“C”形，托住乳房方便孩子吮吸，同时也有预防乳房下垂的作用。

对于乳房较大的母亲，喂奶时孩子的鼻孔容易被堵，不能自由呼吸。这时，可以尝试换个姿势，让孩子躺在家人的身体一侧，保持腿向后、头向前，这样孩子就能更容易地吮吸到乳汁。

最后，对于剖宫产的母亲，有两种哺乳姿势可以避免拉扯到腹部，更适合她们，可以尝试练习应用。