2岁的宝宝食谱推荐：素食美食盛宴，让你一试难忘！

首先，我们来关注素食类2岁宝宝食谱?？纯聪旅娴牧降澜】得朗常嘈拍慊岫运厥呈称子行碌娜鲜逗托巳?。

一、海米油菜心

食材准备：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许。

制作方法：

1。将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。

2。锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。

营养介绍：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于?；けΡκ恿Α⑶迦冉舛?。

二、东坡豆腐

食材准备：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油适量，葱末、姜末各少许，老抽2小匙，料酒1小匙，盐少许。

制作方法：

1。豆腐洗净后，切块；火腿切丝，香菇洗净，切末。

2。锅内放油，烧热后，放入豆腐略煎后，盛出。

3。锅内再倒一点油，烧热后，下入葱末、姜末爆香，接下来放入火腿丝和香菇末炒至八成熟，随后加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐焖烧一会儿，加盐调味即可。

营养介绍：香菇的营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒、抗癌。含有多种氨基酸的豆腐与火腿结合后，更有利于宝宝吸收。

最后，总结一下：2岁的宝宝食谱种类繁多，但素食类食谱更注重营养均衡，且绿色健康。我们推荐的两款素食食谱，不仅美味可口，更富含营养，非常适合2岁宝宝食用?？炖闯⑹园?，相信你一定能找到属于你的健康美食！