科技的发展使得我们接触到了越来越多的新鲜事物，生活变得更加便利和幸福。然而，随着近视的年龄段越来越偏低龄化，预防近视的工作必须从宝宝抓起。下面，我们将为大家整理一些关于宝宝用眼安全的方法，以供参考。

首先，宝宝出现近视的原因有很多，比如父母近视度数高引起遗传，早产儿或出生体重低先天发育不足，后天遇到不良因素致眼轴发育过长，睡眠时间过少、用眼过度等，这些都可能导致宝宝近视。

当宝宝出现近视症状时，作为家长，我们需要带他们到专业的医院进行检查，以判断宝宝是真性近视还是假性近视。

其次，真性近视和假性近视有一些区别。真性近视，又称轴性近视，是由于不注意用眼卫生，使眼球前后径（即眼轴）变长（超过正常平均24mm），致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。而假性近视，是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，通过物理方法或患者自身强化眼肌锻炼放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。

假性近视如果不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。如果是假性近视，平日里督促宝宝科学用眼并适当休息及治疗即可恢复正常。如果是真性近视，就需佩戴矫正眼镜进行矫正，一旦戴上眼镜就不会轻易取下。因此，拒绝近视需从预防做起。

那么，如何预防宝宝近视呢？首先，我们需要注意保持正确的阅读姿势，让宝宝与书本保持一定距离，不要躺着看书，也不要趴在桌子上或在晃动的车船上看书。同时，注意每天上午和下午做一次眼保健操。

其次，我们需要注意营造良好的用眼环境。适当而充足的光线对保护宝宝视力有帮助，不要让宝宝在过亮或过暗的光线下读写。电视机应放在背光的地方，不要让宝宝过长时间盯着电视机，注意电视画面不要太小且清晰稳定；少玩游戏机，同时注意眼睛与游戏机之间的距离不要过近。

再者，我们需要注意宝宝的饮食均衡。家长需留意宝宝饮食，培养其不挑食不偏食习惯，均衡一日三餐，多吃各类水果蔬菜，尤其是柑橘类及绿色蔬菜，多吃含有维生素A和维生素C的食物对眼镜有好处。当然也需多喝水，这对于减轻眼睛疲劳有好处。

最后，我们需要注意多做户外运动。有时间多带宝宝参加户外活动，感受大自然的青山绿水，参加球类运动，训练并强化肢体系统，比如打乒乓球或羽毛球，让宝宝在快速追随球体间锻炼眼睛的灵活性。即使没空带宝宝外出活动，宝宝在看书或者看电视一段时间后，家长就要其看看远处、看看绿色植物，缓解眼部疲劳，养成良好习惯。

从宝宝还小的时候，家长就需时刻关注宝宝是否有不科学用眼行为并加以纠正，同时注意营养的均衡，以利于宝宝视力的正常发育。