有些孩子入睡时会习惯性地磨牙，这是一个不良习惯。长期如此，会导致孩子脸部疲劳过度，咀嚼肌频繁收缩。时间一长，咀嚼肌会变得宽大，下方也会增大，对脸形造成危害。

当孩子出现磨牙状况时，父母该如何应对呢？首先，我们要了解少年儿童磨牙的原因。主要有以下几点：

1. 肠道寄生虫：孩子肠胃里有裂头蚴存在，可能导致孩子腹部疼痛和夜间磨牙。应对策略：一旦发现孩子有以上症状，应立即带其到医院进行除虫治疗，并教育孩子养成健康的生活习惯。

2. 缺钙：孩子身体缺乏足够的钙质，也可能导致夜间磨牙。应对策略：为孩子补充维生素D和钙质，促进钙质的吸收，防止夜间磨牙。

3. 睡前吃零食：孩子喜欢在睡前吃零食，这不仅容易导致蛀牙，还会让孩子胃肠在夜间无间断进行消化，导致磨牙。应对策略：不要让孩子养成睡前吃零食的习惯。

4. 夜间神经系统过于活跃：孩子夜间神经系统过于活跃，可能会刺激大脑皮质，导致夜间磨牙。应对策略：父母应避免孩子在夜间情绪和心态过于激动，防止磨牙。

5. 牙齿排列不齐：牙齿排列不齐容易导致口腔内部咀嚼肌不协调，进而引起夜间磨牙。应对策略：定期带孩子进行口腔保健，发现牙齿不整齐及时进行矫正。

那么，如何预防磨牙呢？

1. 睡前尽量放松自己，特别是在入睡前?？梢允实钡刈鲆恍┨宀佟⑴菽逶?、听舒缓的音乐等。

2. 避免饮用和食用含咖啡碱的饮料或食物，如现磨咖啡、朱古力、可口可乐等。

3. 尽量减少带有咖啡碱等成分的饮料或食物。

4. 多吃一些富含维生素的食材。

5. 学会如何释放压力，保持良好的心态。

6. 敷热上下巴，可以放松牙齿咬合的肌肉，降低头疼的机会。

7. 保持正确的姿势。背部不直也会导致磨牙。

8. 睡前一定要刷牙漱口，晚餐不要吃得过饱。

9. 注意补充钙质。

10. 在白天时，让嘴唇保持在一个健康的休息状态，即让牙齿保持放松。