夏天天气炎热，人体新陈代谢加速，小宝宝适应能力和消化能力较弱，再加上食欲下降，很容易因为水分跟不上身体代谢而出现脱水的状况。专家提醒，面对宝宝脱水，我们不应慌张，需要先了解是护理不当引起的正常脱水，还是由疾病引起的病理性脱水，然后才能进行科学的补水。白开水是最佳选择。

热心读者提供了几个补水的小点子：

1. 增加饮水量：首先保证宝宝摄入充足的流质，还要坚持给宝宝喂母乳或配方奶。满4个月的宝宝可以喝一些水，稍大一点的宝宝可以多喝水。

2. 喝荷叶粥：多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤、西瓜汁、葡萄糖水，这样可以防止脱水。

3. 避免高温时段外出：宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩，中午特别热的时候，可以给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以。

4. 多吃新鲜水果：可以给孩子多吃新鲜水果，少喝碳酸饮料，可以自制酸梅汤、西瓜汁、绿豆汤给宝宝喝。

5. 绿豆汤里加点糖和盐：宝宝脱水时需要补充的不只是水分，还应该有盐分，所以，给宝宝爱喝的绿豆汤里加点糖和盐，既解暑又补水。

育儿专家、《父母必读》杂志副主编徐凡补充说，夏天气温高，宝宝的新陈代谢加快，排汗增多，但由于其肾功能不像成人那么完善，所以更容易缺失水分。如果宝宝缺水没有得到及时补充，则容易引起脱水。对于这种非病理性脱水，家长只要细心护理就能预防和改善，例如为宝宝营造一个舒适凉爽的环境非常关键，周围温度不能过高，以免大量出汗。补水以白开水最佳。

徐凡指出，宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。此外，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，夏天也可以适当喝水。对于已经添加辅食的宝宝，不仅要注意喝水，在制作辅食时，口味一定要注意清淡，避免加过多盐或糖而增加宝宝肾脏的负担，从而加重脱水。

病理性脱水需要就医。与正常脱水不同的是病理性脱水，例如腹泻、脱水热引起的宝宝脱水，家长一定要谨慎对待。专家指出，面对有严重腹泻症状的宝宝，光靠喝水并不能解决脱水的问题，家长一定要遵照医嘱，例如在医院进行输液，或到药店购买口服的补液盐，严格按照说明分次给宝宝服用。尤其要注意的是，很多宝宝的脱水属于“新生儿脱水热”，这种情况除了给宝宝进行物理降温外，其他最好交给医生处理。

本报记者杨珺