?；ず煤⒆拥难莱?，他们会更愿意尝试各种美食。然而，孩子刷牙时常常出现牙齿腐烂的问题，我们该如何避免呢？八宝网小编就来说说吧。

首先，让我们来看看碳酸饮料。生活中，有哪些碳酸饮料需要我们注意呢？碳酸饮料可以分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型。常见的有可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。其中，果汁型碳酸饮料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸饮料指以香料为主要赋香剂，果汁含量低于2.5%；可乐型碳酸饮料指含有可乐果、白柠檬、月桂、焦糖色素。

那么，每天我们最多可以喝多少碳酸饮料呢？从营养角度来看，碳酸饮料中的含糖量约为10%，也就是说喝一瓶500ml的碳酸饮料相当于摄入50g糖。而《中国居民膳食指南(2016版)》中建议，每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在约25g以下。

那么，我们应该如何喝碳酸饮料而不伤害我们的牙齿呢？使用吸管饮用是最佳选择，也可以喝完饮料后及时漱口，进行简单清洁。然而，喝完碳酸饮料后不要立即刷牙，因为碳酸饮料会软化牙齿表面的牙釉质。如果喝完就刷牙的话，会对牙面产生刺激，导致牙齿磨损。建议：先用清水漱口，半小时后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齿抵御酸蚀能力。注意酸性药物的使用，如补铁药、口嚼维生素C、口嚼型阿司匹林等，长期服用均可造成酸蚀症。

如果不喝碳酸饮料，我们又应该给孩子喝什么呢？牛奶和水，是宝宝健康饮品的最佳选择。与碳酸饮料相反，常喝这两种饮料不仅对宝宝的生长发育起到促进作用，还可以降低患牙蚀的危险。

那么，我们又应该如何避免咀嚼硬脆果蔬时引起的牙隐裂呢？建议将这些食物切成小块食用。同时，吃完面包后不要不漱口，因为面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，残留在牙缝中。建议：吃完面包后要仔细漱口。

此外，用牙撕包装也是个问题。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，这样很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

那么，爱吃酸的柑橘类水果吃后应该如何清洁口腔呢？研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%-85%。建议：多吃莴苣可减轻醋对牙齿的危害。

最后，让我们来看看糖对牙齿的影响。整天嚼口香糖，让牙齿泡在糖水中。此外，橡皮糖容易粘在牙齿上，形成牙菌斑；总含硬糖或润喉糖，同样也不利于牙齿健康。建议：选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。

宝宝牙齿的护理，每个妈妈都会认真地教宝宝刷牙，但宝宝还是很难掌握正确的刷牙方法，有的宝宝更是反应激烈，不是抢牙刷就是哭闹，一点都不配合。在刚过去不久的世界口腔健康日(3月20日)里，我们一起来教宝宝如何正确刷牙。

首先，我们需要了解刷牙姿势的重要性。建议采用膝对膝的方式，即两位家长膝盖对膝盖，让大腿形成一张小床，宝宝平躺后仰，刷牙者在宝宝头部后方进行操作。这样的好处是：可以清楚看到宝宝每一颗牙齿和每一个牙面。

此外，巴氏刷牙法，也叫水平颤动法，是有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。然而，这种方法掌握起来比较困难，所以搞不定的家长可以尝试圆弧刷牙法。

那么，如何让宝宝认真刷牙呢？选择婴幼儿专用的360°牙刷，颜色鲜艳一点；在卫生间放3个白色搪瓷盆，请宝宝饭后漱口，将第一次的漱口水吐在1号盆中，第二次的漱口水吐在2号盆中，第三次的漱口水吐在3号盆中。当漱口完毕后，宝宝会被眼前的情形惊呆了，原来吃完饭后嘴里的碎渣子、脏东西那么多。边看边学，看视频老师的教学比妈妈自己教更管用；有音乐或者视频伴奏，宝宝更容易坚持；刷完牙后，检查宝宝口腔并表扬，可以让孩子渐渐爱上刷牙。