积食在孩子中是一种常见的现象，当孩子出现积食时，他们可能会出现食欲不振、精神不佳等症状。当孩子出现积食时的症状时，我们应该及时进行调治和改善。那么，孩子积食了吃什么好呢？孩子积食了怎么办呢？接下来，我将为大家一一解答。

孩子积食了的症状主要包括以下几点：

1. 厌食：孩子积食时会出现厌食的现象，吃一口饭会长时间含不吞，有明显的胃口不佳甚至厌食现象，有的孩子还会伴随着精神不振的表现。

2. 腹胀：孩子积食时可能会出现大便硬或是腹泻现象，由于小孩子的消化功能还没发育成熟，所以出现积食时就易引起腹泻腹胀现象，有的孩子大便会有腐败的臭鸡蛋的味道。家长可以摸摸孩子的肚子，看是不是有特别胀气的感觉。

3. 免疫力低：如果孩子长期积食的话，会让免疫力受到影响，从而出现免疫力低下，易出现反复感冒、咳嗽现象，甚至可引起肺炎。

4. 情绪异常：孩子积食时伤到脾胃，易患上胃肠疾病，一般来说，积食的孩子会有烦躁易哭、精神不好的表现，同时会影响睡眠，如可出现难以入睡或者睡得不安宁的症状，有的孩子入睡后还会出现大汗淋漓现象。

5. 嘴唇变红：积食的孩子由于食物积滞化热，会导致体内有火，从而让嘴唇变红。

接下来，我将为大家介绍一些改善孩子积食症状的方法：

1. 减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。

2. 饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。

3. 增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮(小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等)细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类(紫薯、红薯、土豆、芋头等)、深色蔬菜(如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等)、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。

4. 多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。

5. 多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。

以上就是关于孩子积食症状的介绍和改善方法，希望能对大家有所帮助。