我国各地气温逐渐下降，气候变得干燥。中医认为，儿童的体质较为稚嫩，呼吸系统等器官尚未完全发育，因此在秋天容易出现咽喉干痒、鼻干唇干、大便干结、小便短赤等现象。实际上，这是秋燥在作怪。为了应对秋燥，家长可以从饮食方面着手，提供一些滋润食物来帮助儿童缓解干燥。

适合儿童的润燥食物包括：

1. 银耳：又称白木耳，含有丰富的氨基酸、维生素和多糖物质，具有养阴润肺的作用，适用于儿童久咳、干咳和体虚等症状。

2. 莲藕：生食鲜藕能清热生津、润肺止咳，特别适合上火的儿童，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，适合脾胃虚弱及病后的儿童食用。

3. 蜂蜜：含有丰富的无机盐、微量元素、维生素和营养物质，秋天食用蜂蜜可以防止秋燥，对儿童润肺、养肺有益。

4. 梨：具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功效，对儿童咽唇干燥、便秘、咳嗽多痰有效，但大便溏薄的小儿不宜多食。

除了饮食调理，家长还需注意儿童的生活习惯。例如，3岁的彤彤出现干咳、没有咳出痰却整天发出清嗓子声，医生建议她多吃润燥食物。此外，家长还需要注意儿童上火的症状，如大便干燥、口干口臭等，及时调整饮食结构，多吃青菜水果、粗纤维食物，补充水分，养成早晨喝白开水的习惯，避免舔嘴唇等不良习惯。

总之，秋燥和上火虽然都可能给儿童带来不适，但治疗方法却大不相同。通过饮食调理和生活习惯的改善，可以有效地帮助儿童去秋燥、缓解上火症状。