在工作中，尤其是长期从事某种工作的人，可能会出现我们通常所说的职业病。对于准妈妈来说，在带孩子时也会遇到很多问题。比如，很多孕妈妈在抱了孩子一段时间后，手腕会出现疼痛。那么，抱孩子手疼是怎么回事呢？这可能是腱鞘炎的症状。腱鞘炎，顾名思义，就是指腱鞘的无菌性炎症。腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是?；ぜ‰斓幕呵?。

那么，什么是腱鞘呢？腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是?；ぜ‰斓幕呵?。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、?；ず腿蠡‰?，使其免受摩擦或压迫的作用。

肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，可能会引发肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。如果不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。有腱鞘的部位均有可能会发生腱鞘炎，这里就为大家介绍一种较为常见的类型：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

发病原因主要有以下几点：1、解剖因素。腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，即拇长展肌和拇短伸肌肌腱。当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大；局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。2、内分泌的改变。哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。3、解剖变异。有许多解剖变异容易引起本病的发生。这些解剖学上的变异使患者发病年龄偏小，且保守治疗很难奏效。

那么，抱孩子手疼该怎么解决呢？首先，在孕期要避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。其次，在工作中要间断休息，休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流?；蚪滞缶俟范ズ?，做轻轻甩手的动作，可以有效缓解疼痛与肿胀。

“妈妈手”往往清晨醒来时最严重，感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。夜间如症状明显，可在胳膊下垫一个小枕头，将手腕适当垫高。此外，控制盐的摄入，预防水肿发生，是缓解孕期手腕疼痛的重要方法。最后，产后准妈妈在使用吸奶器时要特别小心，千万不要因为心急给宝宝挤奶而连续长时间做拇指张合动作，这种反复挤压的动作最容易诱发“妈妈手”。