美国一项新研究发现，适度的午睡对儿童来说，不仅可以减少多动行为，还能帮助他们缓解焦躁和抑郁情绪。研究人员通过对62名4岁至5岁儿童进行调查，以了解午睡与健康的关系。调查结果显示，77%的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3.4次，而另外23%的儿童没有午睡习惯。在考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质以及行为方式等因素后，研究人员发现，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，同时焦躁和抑郁情绪的程度也较高。因此，研究人员得出结论，儿童适当的午睡对他们的健康是有益的。

值得一提的是，此前的研究发现，孩子的午睡时间需要适度，避免影响晚上的正常睡眠，以免形成恶性循环，对心智健康造成影响。这一最新研究成果于8日在美国联合专业睡眠协会的年会上公布。