所有人都希望有一个理想的身高，无论是男性还是女性，都希望自己是高挑的。然而，这并不是仅仅通过个人的主观努力就能达到的。为了让孩子能够长到理想的身高，我们必须从婴儿时期开始。在他们的生长发育期间，我们需要通过提供充足的、合理的营养，提高睡眠质量，以及加强运动等方式，为他们创造一个有利于身高的增长环境，这样我们就可以避免孩子因为身高矮小而感到遗憾。

孩子最终能长到多高，这既受到先天的条件影响，也受到后天的环境因素影响。虽然每个人的情况都不同，但我们仍然可以找到一些规律。

首先，体质性生长迟缓。这是由于个人的体质原因，导致孩子在青春期延迟发育，但是他们的骨头年龄却比实际年龄要小。然而，即使在这种情况下，他们的成人身高仍然在正常范围内。

诊断这种问题的方法主要是排除法。所谓的排除法，就是通过详细检查和评估，排除其他两种可能的情况。然后，我们会询问孩子的父母是否有家族史中存在青春期延迟发育的情况。

其次，家族性身材矮小。这种情况通常是由于父母的身高影响了孩子，因为身高是由遗传决定的。父母的身高决定了孩子身高的表现，但这并不是绝对的。后天的营养状况和环境因素也会影响孩子的身高。通常，患有家族性身材矮小的孩子，他们的成人身高会低于正常标准身高。

最后，心理问题也会影响孩子的身高。心理专家表示，除了基因和营养，孩子的睡眠也是影响身高的重要因素。因此，当孩子的身体没有疾病，但是他们的生长发育却很缓慢时，父母们不应盲目地给孩子补充营养，而应该考虑一下孩子的心理是否出现了问题。

最近的研究表明，饮食中缺乏铜的孩子，他们的身高会比同龄人的平均身高低。这是因为铜是许多生物酶的辅酶，参与结缔组织、骨骼和骺软骨的新陈代谢。当血清铜降低时，会影响到骺软骨的生长，进而影响到孩子的身体发育。

因此，专家建议，在半岁以上的孩子饮食中，应增加富含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、蘑菇、菠菜、大豆、香瓜、柿子、杏、虾、糙米等。