许多孩子吃得过多容易导致上火和消化不良，从而引发便秘。下面，我们将介绍宝宝便秘的推拿方法。这些方法包括清大肠、退六腑、运水入土、运土入水、清胃经、清天河水和下七节骨。

1. 清大肠：位于食指桡侧面，从孩子手掌虎口推向食指指尖，作用是清利肠腑、除湿热、导积滞便秘、食积等症。

2. 退六腑：位于前臂尺侧缘，从孩子的肘部下推至腕部，作用是清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。

3. 运水入土：是推拿复式操作法之一，用右手拇指外侧缘自孩子的肾水穴，经掌小横纹、小天心，推至大拇指指端脾土穴，作用是治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、便秘、泄泻、疳积等症。

4. 运土入水：是推拿复式操作法之一，用右手拇指外侧缘自孩子的脾土穴，经小天心、掌小横纹，推至小指肾水穴，作用是治疗尿频、小便发黄、小腹胀满、便秘等症。

5. 清胃经：位于手掌面拇指第一节，从孩子掌根处推到拇指根部，作用是清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴，多用于腹胀、便秘等症。

6. 清天河水：位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)，从孩子的腕横纹推向肘横纹，直推300-500次，作用是清热解表、泻火除烦。

7. 下七节骨：位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，从上而下直推，作用是泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。

治疗便秘的妙招：

1. 服用益生菌、纤维素：对宝宝有利产生抗生素，建议带宝宝咨询医生。

2. 增加纤维素食物摄入：多注意在宝宝的辅食中加入纤维素食物，如青菜、芹菜、红薯、西兰花等。

3. 火龙果：低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

通过以上方法，我们可以帮助宝宝缓解便秘。需要注意的是，每个孩子的体质和病情不同，需要根据实际情况选择合适的治疗方法。