每个人都有自己不喜欢吃的食物,但是如果我们一直挑食或者只喜欢吃某种食物,肯定会影响我们的营养摄入。长期挑食或偏食会影响孩子的正常生长发育,让他们长不 tall。

长期挑食会影响孩子的身体健康,让他们饮食不均衡,营养不全面。当身高发育需要必须的营养物质时,如果这些营养物质不够,就会影响长高。如果孩子只挑自己喜欢的食物吃,时间长了就会缺少微量元素,影响体内酶代谢,从而影响身体生长。

在平时的饭菜习惯上,我们可以通过改变饭菜的花样来刺激孩子的食欲,尽可能让孩子能够均衡饮食。家长也要做好榜样,不要挑食,平时还可以加强体育运动来促进孩子的食欲。如果必要,也可以去医院查一下微量元素,适当服用葡萄糖酸锌或者鱼肝油。

如果小孩吃饭挑菜,我们可以建议他们查一下微量元素,让他们补充锌元素。虽然这会让小孩有吃饭挑食的情况,但我们也要考虑到是不是大人没有让小孩从小养成好好吃饭不挑食的习惯。当孩子还小的时候,他们并不会对某个食物明显的表示喜欢或者不喜欢,很可能是因为父母也有挑食的问题,孩子看到了,也不爱吃了?；褂械募页?会因为孩子喜欢吃零食就买很多让孩子吃,从不控制,这样肯定更不愿意好好吃饭了。