鸡蛋摄入量:婴幼儿每日摄入指南
更新时间:2023-11-21 02:24:48 来源:?未知 责任编辑:?未知
婴幼儿一天应摄入多少个鸡蛋呢?营养专家给出建议:1岁以内的婴儿最好只食用蛋黄,每天摄入量不超过1个。在喂养时,可以将蛋黄与其他食物混合食用。
随着孩子年龄的增长,可以逐渐引入全蛋,但每日摄入量仍不宜超过1个。如果发现孩子粪便中有蛋白状物,这可能意味着孩子的肠胃吸收能力不佳,需要通过药物或调整饮食来改善。这是因为婴幼儿时期的消化系统尚未完全发育,消化酶的分泌相对较少。过量食用鸡蛋可能导致消化不良,如呕吐和腹泻,同时摄入过多的蛋白质也会使体内氮含量增加,加重肾脏负担。
给孩子喂食鸡蛋的最佳方式是蒸食或煮食,避免使用煎炸烹饪方法,更不要吃生鸡蛋。