案例:晓越出生后,她的妈妈一直担心她的钙摄入不足。但最近她开始怀疑是否需要继续给晓越补充钙,因为孩子已经吃了快3年的钙剂,而且一切正常。她想知道应该在什么时候停止补充钙,以及如何确保她的孩子获得足够的钙。

上海交通大学附属新华医院儿童保健科主任医师洪昭毅教授表示,孩子出生后,他们的身体发育迅速,因此现在儿科建议在出生15天后开始每天补充维生素D400个国际单位,以促进钙的吸收。对于6个月以下的婴儿,每天应该补充100毫克钙。在7-12个月时,每天应该补充133-150毫克钙;1-2岁时,每天应该补充200毫克钙。2岁后,如果孩子的发育正常,他们可以停止补充钙。

洪昭毅教授指出,母乳中的钙磷比例适当,可以有利于钙的吸收。因此,应该尽量用母乳喂养孩子。在4-6个月时,应该及时添加辅食。此外,不要过早让孩子学站、学走。孩子的饮食应该均衡,多吃含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮、新鲜蔬菜水果,并保证孩子每天喝250-500毫升的配方奶。这样,即使不需要钙剂的辅助,孩子也能骨骼健壮。