准备充分篇——调整哺乳时间、合理安排母乳喂养时间——在妈妈工作前1-2周,就逐渐按照妈妈的工作时间给宝宝喂母乳。要根据妈妈工作后的作息时间表来调整和分配宝宝的哺乳时间,让宝宝逐渐适应。对于那些在工作前距离家乡较近的妈妈,可以在工作前喂饱宝宝,午睡时回家喂母乳一次,下班后再喂,再加上晚间的几次喂养。如果距离家乡较远,就提前将母乳挤压保存,让宝宝在喂奶时能够大部分达到母乳喂养。如果家人无法代喂,也可以提前挤出母乳,晚上回家后喂。

存款母乳——妈妈们可以在工作前1-2周挤压一些母乳存储预留,将挤压的母乳装至器皿内冷冻或冷冻保存。操作过程篇——准备工具,设置母乳储存用具——存储母乳的用具最好是应用适合冷冻的、密封性优良的塑胶制品,如母乳薄膜袋,次之为玻璃钢制品。最好是不用金属制造,因为母乳中的活性因子会粘附在夹层玻璃或金属材料上而减少母乳的营养物质。

第二步——吃奶是为母乳储存做准备。妈妈可以在工作前一天或在工作前将母乳挤压存储,并在器皿外面层贴上挤奶水的日期及时间,防止母乳不干净的、过期造成病菌滋生,导致宝宝患上消化系统疾病。即使再忙,也要确保每30分钟吸一次奶,避免奶胀和乳汁分泌量降低,使母乳喂养能够更好地坚持下去。即使母乳一样能够储存起来,也要让宝宝有充足的母乳喂养。

第三步——选择存储器具。母乳的器皿要留些间隙,不必装得太满或把外盖盖得太紧,防止器皿冷冻结冻而胀破。最好是将母乳分为大份(60-120ml)冷冻或冷冻,方便亲人或家庭保姆依据宝宝的胃口喂养。同时要贴上标签,记上日期。

下表是根据国际母乳研究成果,列举了母乳保存的限期:

1. 室内温度保存:初奶(生完孩子6天以内挤压的奶)——27-32℃ 2. 室内温度内可保存12个钟头 3. 完善母乳(生完孩子6天之后挤压的奶)——15℃ 4. 室内温度内可保存24个钟头 5. 19-22℃ 6. 室内温度内可保存10个钟头 7. 25℃ 8. 冰箱冷藏室保存:0-4℃ 9. 冷冻可保存8天 10. 冷冻保存:冷冻箱的状况决定着母乳冷冻的保存 11. 如果在冰箱冷藏室里的小冷冻盒保存,保存期是2周 12. 如果是和冰箱冷藏分离的冷冻室,但常常放料口取放物件,保存期是3-4个月 13. 如果是深层冷冻室,温度维持在0℃,并不常??孛?,保存时间长达6个月之上

储存过的母乳会溶解,看起来有点发蓝、变黄或发深棕色,这是正常现象。

第四步——解除冻结。在解除冻结时,密封袋应当先用凉水清洗,慢慢添加开水,直到母乳完全解除冻结并升到适合哺喂的温度,或置放在冰箱冷藏逐渐地解除冻结退冰。为了更好地不毁坏母乳中的营养物质,不必将母乳立即用灶火或微波炉。解除冻结做到融入的温度后,立即倒进玻璃奶瓶中就可以喂宝宝了。但要留意,解除冻结后的母乳一定要在24小时内吞掉,而且不可以再冷冻。