" 宝宝夏季饮食三个关键点

　　在炎炎夏日，气温高企，食物容易受到气温的影响而变质，因此在为宝宝准备食物时，首要关注的就是卫生。所以，在选购食品时，一定要注重食品的新鲜度，避免食用超过2天以上的食品。

　　一、冰箱里的熟食不要超过2天，食用前一定要确保加热。饮料、水果、酸奶从冰箱中取出后，不应立即食用，应在室温下放置20分钟后再食用。蔬菜、水果表面可能残留农药，烹饪前要充分清洗，存放在室内也不要过久。在烹饪过程中，生食和熟食要分开处理。所有炊具、刀具、砧板、抹布都要清洗干净。而且，由于夏季气温高，宝宝们的食欲减退，体质减弱，易患消化道疾病和暑热症。我们作为家长的一定要及时调整宝宝的饮食，注重卫生，提高孩子的抗病能力。

　　二、多给宝宝饮水不仅可以解暑，还可以缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多，一般每日最好不超过100毫升。

　　三、妈妈们要讲究一些烹调方法，避免使用过多油脂和肉类，口味要适中，色泽搭配要美观。平时可以制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等?；箍梢灾谱饕恍┣逅?、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果沙拉。"