肥胖问题不仅存在于成年人，从小时候起就已经存在。如果从小就肥胖，不仅脂肪细胞会增殖和数量众多，而且细胞会变大并混杂在一起，从而导致成年后成为一个顽固的胖子。因此，预防肥胖应该从小开始，从儿童时期开始。研究证实，对儿童肥胖的预防要抓住三个关键时期，即孕末期、哺乳期和青春发育前期。

孕末期是孩子出生后体重的关键时期。正常孕妇在妊娠过程中，体重会增加到10-12千克，其中在怀孕7-9个月时增加的体重是胎儿体重。如果在这个时期营养过度，胎儿生长过快，脂肪细胞就会增殖，导致孩子出生时是一个胖胖的婴儿。这将增加分娩难度和产科并发症的机会，还可能导致孩子将来肥胖。

哺乳期是另一个关键时期。孩子出生后两三个月，有些家长担心孩子吃不饱，就给孩子吃米粉、奶糕等，导致孩子发胖，但身体并不结实。文献报道，出生3个月内，如果孩子的体重增加3千克以上，5-15岁将显著肥胖。因此，在哺乳期间要母乳喂养，按需哺乳，不要强求孩子过量进食，特别要纠正认为孩子越胖越好的想法。

青春发育前期也是重要时期。9-12岁是孩子青春前期，在这一时期孩子出现加速生长，脂肪细胞活跃增殖。由于各种激素水平的提高，食欲旺盛。如果进食过量而缺乏运动，很容易发胖。

综上所述，预防肥胖应该从小开始，从儿童时期开始。要抓住孕末期、哺乳期和青春发育前期的三个关键时期，采取正确的喂养方法和运动方式，以预防肥胖问题。