儿童阶段，针对儿童的补钙问题，一定要谨慎对待，不能盲目跟风。盲目补钙不仅容易导致肾脏功能压力，还会引发心脏疾病，对孩子的身体发育造成危害。那么，我们如何给孩子补充钙呢？

首先，我们应该了解孩子补钙过多的危害。过多的钙可能导致食欲不振、恶心想吐、严重便秘、消化不好等问题，对肠胃对运营化学物质的吸收造成影响。长期性补钙过多，可能会导致孩子出现轻度的腰疼，还可能出现肉眼血尿，甚至产生泌尿系统尿结石。这些病症需要经过一段时间的治疗。

那么，如何给孩子补钙呢？我们应当选择多摄入乳制品，如牛乳。每200ml牛乳中一般含有110-130mg的钙，每天喝500ml的牛乳，就可以满足孩子对钙的需求。此外，酸牛奶也是钙的优良来源，口感更适合两岁孩子的口味。

除了乳制品，橘子也是一种很好的补钙食品。橘子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司果汁中含有的钙（300mg）相当于一杯牛奶中钙的成分。

此外，豆制品也是很好的补钙食品。豆类食品营养丰富，大部分豆类食品都富含大量钙元素。为防止蛋白过敏，一岁以下的宝宝不需要每天喝豆浆，但2岁的宝宝就能安心食用。

总之，我们应当根据孩子的年龄和身体状况，选择适当的补钙方法和食品。要特别注意，独立吃儿童钙片是不够的，要配合日晒，以提高钙的吸收效果。如果钙的吸收效果不好，即使吃更多的钙，也是没有意义的。