情感智能涵盖了五种关键能力，它们分别是：1、认识和表达自己情感的能力，真正了解和感受到自己内心所感受到的细微变化。2、控制自己的感情冲动，以理智的方式延缓满足自己的欲望，从而在长期的目标上保持平衡。3、理解他人的情感反应，并在适当的时候作出适当的回应，以维护人际关系和谐。4、处理人际关系的能力，学会以乐观态度面对挑战，不因暂时的快乐和满足而失去长远的目标。5、处理人际关系的能力，善于理解他人的暗示，从他人的人际关系中获取经验教训，从而提升自己的认知和思考能力。

这些能力对一个有较高情感智商的人至关重要。具备较高情感智商的人能够控制自己的感情冲动，追求长期的目标，而非短期的快乐和满足。他们能够理解人生面临的荣辱成败，并在人际交往中善于理解别人的暗示，从而在与人相处中更加得心应手。

为了培养孩子的情感智商，家长可以从以下几个方面进行引导：1、培养孩子正确认识和表达自己情感的观念，让他们尽早形成正确的感情习惯。2、教会孩子正确表达自己的感受，避免因语言表达不当而导致的误解和偏见。3、帮助孩子学会控制自己的欲望，让他们在实现目标的过程中更加努力，而不是轻易放弃。

总之，培养孩子的情感智商，需要家长从多方面进行引导和培养。只有这样，孩子才能逐渐形成正确的情感观念，学会正确表达自己的感受，并能够控制自己的欲望，为未来的人生奠定坚实的基础。