吸烟对健康的危害不容忽视，这个结论早已深入人心。然而，吸烟最先损害的却是我们的肺部，长期吸烟会导致肺部严重受损。当我们打算戒烟时，身体的变化最先表现出来的是变胖了。那么，为什么戒烟期间会长胖呢？这是因为戒烟后，身体会逐渐适应减少的尼古丁摄入，从而导致食欲增加，进而导致体重增加。然而，我们并不是不支持戒烟，而是要慎重考虑，因为戒烟成功率并不高。事实上，吸烟者中有70%至90%的人存在不同程度的尼古丁上瘾现象，但其中很大一部分人并未意识到这一点。尼古丁上瘾不仅表现在身体上，还会对心理产生影响，例如所谓的“心瘾”，即使戒烟后一个月，但习惯性的抽烟行为仍会让人感到愉悦。据统计，在没有戒烟指导支持的情况下，仅仅靠毅力戒烟成功率仅为5%，所以一旦决定戒烟，就要做好心理准备，即使面临诸多困难，也要坚定信念，适时寻求专业帮助。总之，戒烟并非一蹴而就，需要我们做好充分的准备，切勿盲目追求成功。