自从开始上班后，我发现母乳不够吃了，现在我开始给宝宝添加辅食了。我打算早点给宝宝断奶，以后就省心多了。听说很多妈妈都是10个月断的，我也打算在这个时候断。

关于宝宝断奶的时间，一般建议在宝宝10-12个月的时候断奶。如果妈妈在上班，可以在10-14个月的时候断奶。如果妈妈没有上班，建议在宝宝一岁到一岁半的时候断奶。断奶对宝宝和妈妈来说都是很大的考验。为了能够更好地帮助宝宝断奶，妈妈还需考虑到宝宝断奶之后的情况。

宝宝断奶时，要注意以下几点：

1. 循环渐进，按时添加辅食。断奶是一个逐渐替换宝宝主食的过程。妈妈们要提前做好规划，一般从6个月开始逐渐添加辅食，8个月时逐渐减少哺乳次数。这个过程中可以先减少白天的，再减少晚上的，慢慢地辅食转为主食。建议完全断奶一般可在10-12个月，也可延迟至18个月。

2. 选择断奶的季节。夏天天气炎热，宝宝胃肠道的消化功能减弱。如果选择这时断奶，或是辅食添加不当，很容易引起宝宝消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。所以建议各位妈妈选择在春、秋两季为宝宝断奶最好。

3. 不要在宝宝生病时断奶。宝宝患病时，抵抗力会下降，消化功能也会变差，身体很虚弱。如果这时断奶，势必影响宝宝身体的康复，甚至加重病情。

4. 断奶过程果断不拖延。在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决。不可以因为宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶的时间。也不可以突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝的情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病埋下隐患。

5. 断奶期间不回避处于断奶期的孩子。需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，在断奶期间，妈妈不应该回避，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。在这期间，妈妈反而要对宝宝格外关心和照料，花费更多的时间和精力陪伴宝宝。

6. 家人帮宝宝度过断奶期。在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸或其他家人照料宝宝的时间，给宝宝创造一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。

断奶后要注意营养均衡。断奶后是宝宝生长发育的重要时期，妈妈要为宝宝准备富含蛋白质的食物，如奶粉、蛋类、鱼肉等，同时还要注意给宝宝吃些维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。