孩子缺锌时，如何科学地补充锌？针对这一问题，八宝网小编将为您详细解答。

锌在哪些食物中富含？

锌广泛存在于各种食物中，除奶制品外，肉类、鱼类、谷物、豆类等食材中也含有大量的锌。

如何科学地补锌？

宝宝只要保证饮食均衡，食物多样，就能满足锌的摄取。例如，瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜等都富含锌。

锌的生物利用度与什么有关？

锌的生物利用度与锌能否被吸收有关，而食物中的蛋白质是影响锌吸收的重要因素。动物蛋白比植物蛋白更易让宝宝摄入锌，同时蔬菜中含有的高草酸也会影响锌的吸收。

宝宝补锌时，应注意什么？

当宝宝出现急性或慢性腹泻时，会流失大量的锌，导致肠绒毛萎缩，肠道双糖酶活性下降。世界卫生组织建议宝宝出现腹泻时，及时补充锌，一来缩短腹泻持续时间降低严重度，二来可以预防未来2-3月内出现的继发感染腹泻。

补锌时应注意什么？

任何种类的锌盐，如：葡萄糖酸锌、硫酸锌、乙酸锌等，都是有效的。对于6月龄以下的宝宝，每日补充10mg锌；6月龄以上的宝宝，每日补充20mg锌；常规补锌10-14天即可。

宝宝出现支气管炎、肺炎等下呼吸道感染时，也可以使用补锌剂缓解症状，缩短病程。

宝宝生长发育曲线上扬，精神健康，那么没必要担心缺什么微量元素了，更别迷信促销员的嘴。