很多人认为移植后失眠只会影响自身的健康，胚胎还是可以着床的，虽然有一定的几率可以成功着床，但是试管婴儿移植后失眠肯定是会影响胚胎着床的成功率的，所以要想成功怀孕，一定要避免失眠等情况的发生，还要自身有良好的睡眠质量。

　　试管婴儿后失眠会影响着床吗?

　　很多患者在移植完成后都会出现或多或少的失眠情况，主要是因为过于担心和焦虑，比如担心胚胎是否着床，是否能够着床成功，导致精神压力比较大，神经一直处于紧张状态，这样就会导致失眠或者睡眠质量下降。

　　所以试管婴儿囊胚移植后，准妈妈需要注重休养，保证充足的睡眠，如果出现失眠，而且比较严重，再加上伴有紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不仅不利于身体健康，还会影响囊胚的着床和发育，应及时调整。

　　移植后失眠怎么办

　　不想移植后出现失眠症状，影响胚胎着床，可通过多种方式进行调整和改善，缓解失眠症状，提高睡眠质量，恢复良好的身体状态，使胚胎顺利着床并生长发育，以下是一些常见的做法，如：

　　适当运动，虽然刚移植后要多休息，避免剧烈运动，但适度的运动不仅能提高身体素质，增加血液含氧量，还能调节内分泌，缓解紧张情绪，并能改善失眠症状;。

　　对于有睡眠障碍的女性，可以为自己创造一个良好的睡眠环境，如房间通风保持空气流通，准备舒适的枕头和床垫，睡前喝一杯牛奶或听听音乐，让身心放松，帮助尽快入睡。

　　少食多餐，多吃高蛋白、高纤维和易消化的食物，辛辣刺激、咖啡因和生冷食物要避免，防止子宫受到刺激引发宫缩，影响胚胎着床，咖啡因也会影响睡眠，导致失眠。

　　总之，胚胎移植后不要过度紧张，保持良好的心态很重要，即使出现失眠也不要着急，及时采取措施调整，减少对胚胎着床的影响，问题不大，所以尽量保持乐观平和的心态!