现代的职场妈妈们在产后不久就会选择回到工作岗位，那么，如何在职场中坚持母乳喂养呢？许多职场妈妈在母乳喂养的过程中会遇到很多困难，今天，我将为大家分享一些上班族妈妈如何坚持母乳喂养的方法。

首先，我们要在上班前几天的前几周，根据我们上班后的作息时间来调整我们的喂奶时间。我们可以让家人把提前装进奶瓶的母乳喂给宝宝，注意这个过程一定要循序渐进，让宝宝慢慢适应。

其次，我们要保证每天至少给宝宝喂三次奶，包括喂奶和挤奶。如果一天只给宝宝喂一次奶，那么乳房就得不到足够的刺激，奶水就会越来越少，这对长期的母乳喂养是不利的。

再者，我们要利用上班的时间来收集母乳。上班前，我们要把吸奶器、奶瓶、挤乳袋或挤乳杯、冰块和保温桶等物品准备好。上班时，我们要带着奶瓶，在工作休息时间和午餐时间，利用工作间隙在卫生间等地方吸奶，然后把奶瓶保存到保温杯里，注意要用保鲜袋放上冰块。每天我们可以在同一时间进行吸奶，让宝宝养成习惯，到了那个特定的时间就会来奶，建议妈妈们在工作时间每隔三小时吸一次奶。

最后，我们要了解挤出来的母乳的食用方法。当我们要给宝宝喂冷冻母乳时，必须先用冷水解冻，然后用低于50度的热水隔水加热，同样的，冷藏的母乳也要用低于50度的热水隔水温热。当母乳均匀温热，奶温接近人的体温时就可以喂给宝宝吃了。

以上就是我为大家分享的一些上班族妈妈如何坚持母乳喂养的方法，希望对大家有所帮助。记住，母乳喂养对宝宝的健康成长是非常重要的，我们要坚持下去。