孕期失眠慎用药物,是什么原因导致的孕期失眠?
更新时间:2024-05-01 01:35:11 来源:?未知 责任编辑:?未知
虽然失眠确实让人很痛苦,但也不能盲目乱用方法治疗,尤其是孕妇,在失眠期间,孕妇应该采用食疗方法改善身体,而不是通过药物治疗。因为有很多药物明确标明孕妇不能食用,会有副作用。
孕妇吃失眠药不利于母胎健康
孕期,大部分孕妈妈的睡眠障碍多是心理因素引起的,极少部分是身体原因引起的,调理失眠应慎用药物,多采用心理引导,要积极引导孕妈妈转变和适应目前的怀孕状况,从对外界的高度关注转变到对即将为人母的幸福感的体验上来。
第一个,主要还是因为怀孕后女性受荷尔蒙的影响,这个时期孕妈的情绪波动比较大,很容易开心,也容易心情不好,使孕妇们在心理和生理方面都处于敏感的状态,短时间内情绪波动大,就会引起失眠,严重的还可能导致忧郁。
第二个,饮食习惯的改变也是导致失眠的一个原因,孕期营养要跟上,这时可能吃的食物就会有改变。特别是有的孕妇怀孕期间食欲大增,就会影响肠胃的正常蠕动,导致肠胃不适,睡眠质量自然会受影响,
第三个,经常性尿频,孕期因为子宫的逐渐长大压迫到膀胱,就会让孕妇们频繁的想去厕所,特别是在晚上,肯定是会影响睡眠的。
所以,在出现了失眠的情况后,宝妈们一定要注意做好调理,比如说:改变饮食结构、合理的释放压力以及找一个优质的睡眠空间,这些都可以帮助你保持良好的睡眠状态的。// 孕期失眠的原因 //
孕期的睡眠是非常重要的,但事与愿违,很多孕妈妈都反映孕期根本就没法睡个好觉,每晚都因为各种各样的状况导致失眠。那么,影响孕期睡眠元凶究竟是什么?下面一起来看看吧。
序号 | 原因 | 介绍 |
1 | 半夜抽筋 | 孕期半夜抽筋是许多孕妈妈都会遇到的问题,特别是到了孕晚期会特别地频繁,严重影响到了孕期的睡眠。 |
2 | 身体发麻 | 孕期睡觉时手脚发麻,有的孕妇还会出现水肿,这也是影响孕期睡眠的因素之一。 |
3 | 胎动频繁 | 有的胎宝宝喜欢在晚上的时候乱动,这也是很多孕妈咪无法安心入眠的原因。 |
4 | 孕期尿频 | 到了后期,有将近80%的孕妇被尿频困扰,晚上会起床跑厕所,严重影响了睡眠质量。 |
5 | 孕期多梦 | 孕期多梦也是严重影响孕妈妈睡眠质量的原因之一。 |
6 | 半夜骤醒 | 半夜无缘无故突然自己醒来,并且无论如何再也难以入睡,这种情况也够让人崩溃的! |
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