女人吃了可以暖宫的食物有很多，但是并没有“女人必吃10款暖宫食物”的说法，也是要看个人的具体情况。其实备孕的时候子宫暖和了，一般有受孕几率增加、调理月经、预防妇科疾病等好处。要知道，暖宫是备孕的重要环节，可以提高孕前子宫的抵抗力和营养供应能力，为胚胎的生长提供良好的条件。

女人必吃10款暖宫食物

1、红枣：女人适当吃红枣，可以补虚养血。

2、羊肉：体质虚寒的女人适当吃羊肉，通常有助于改善宫寒、腰膝酸软等不适，食用羊肉汤有一定的驱寒、暖胃作用。

3、红豆

4、阿胶：女人适当食用阿胶，通?？梢圆蛊芗浣痈纳乒那榭?，帮助暖宫。

5、核桃：女人适当吃核桃，可以增强体质，辅助调理血滞经闭、痛经等不适，有一定的暖宫效果。

6、枸杞子

7、莲子

8、当归：常用于调理月经不调和痛经等问题。

9、龙眼：具有良好的补益气血的作用，可以提高体内的阳气，使子宫更加温暖。

10、山楂：不仅有助于缓解痛经，还有助于促进体内经血排出。

备孕前暖宫的好处

1、受孕几率增加：

暖宫有利于内膜的生长，容易使受精卵着床，可能使受孕几率增加，有助于备孕。

2、调理月经：

暖宫可以促进子宫血液循环，缓解腹痛。

3、预防妇科疾?。?

暖宫有助于调节人体的经血排出，可以增强子宫的免疫力，在一定程度上可以预防妇科疾病。

调理宫寒进行备孕的方法

1、食疗：宫寒的女生建议多吃一些温经暖宫食物。

2、运动：宫寒的女生加强运动，每天尽量保证半小时以上的体育活动，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒的状态。

3、药物调理：在医生的指导下，服用一些暖宫散寒、温肾助阳的中药，来进行调理。

4、物理治理，比如针灸和按摩等，对宫寒治疗都能引起不错的辅助作用。