? ?女性在怀孕期间，除了一些凉性的水果不能吃，其他的水果都可以适量的食用。

??

? ?适合孕妇吃的水果有苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、香蕉、芒果等。但是要适量，不可过多食用，以免出现不适症状。

? ? ?

? ?1.苹果：苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，所以当吃太多盐时，可以吃苹果来帮助排泄。

? ?2.柑橘：吃柑橘可以疏通经络，富含维生素C，能为孕妇怀孕提供多种营养，改善孕妇皮肤状况，促进胎儿的生长发育。

? ?3.猕猴桃：猕猴桃可以提高免疫力，满足人体需求，防止胎儿早期发育畸形，还能改善孕妇便秘的症状。

? ?4.草莓：草莓富含维生素C，具有抗氧化功能，有利于胎儿皮肤发育，促进铁的吸收，防止怀孕期间贫血。

? ?5.香蕉：香蕉含有大量的钾离子和微量元素，可以补充怀孕期间缺乏的这些离子和微量元素，对胎儿和孕妇起到良好的作用。

? ?6.芒果：孕妇适当吃芒果，可以减少怀孕早期的呕吐反应。

? ?怀孕的时候，一般情况下可以吃一些维生素含量丰富的水果比较好，因为在怀孕初期女性的早孕反应会比较强烈，维生素c含量丰富的水果能够很好的抑制这种症状，对于缓解早孕反应是一种不错的效果，平时也可以多喝水来减轻这种症状的发生。