随着夏季高温天气的到来，空调成为了人们续命的神器。然而，如果使用不当，可能会导致“空调病”，引发一系列疾病。那么，“空调病”有哪些危害？如何预防呢？下面，就由小编来为大家详细介绍。

首先，我们需要了解，“空调病”并非医学上的专业术语。实际上，这只是大家习惯性地将因吹空调引起的不适或相关疾病统称为“空调病”?？盏鞑】赡艽吹奈：θ缦拢?/p>

1. 引发呼吸道疾病：空调房一般为密闭空间，未清洗的空调常有细菌，可通过呼吸道进入人的肺部，还可能感染上肺炎。长期待在空调房中，若没有控制好温度的调节，人们受到冷气的影响，便很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。

2. 导致关节疼痛：在夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。这种症状一般不严重，大部分都只是由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。

3. 影响新陈代谢：受到气温的影响，在夏季人体会自然的出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一。长期处在空调房内，毛孔受冷便会收缩，排汗功能失调，出汗减少，从而可能会影响人体的新陈代谢。

4. 造成肌肤缺水：长时间处在空调房中，?；岢鱿趾砹缮弁椿蚴羌》舫鱿秩彼那榭觥Ｕ馐怯捎诳盏鞴ぷ魇毙枰呖掌械乃?，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发出一部分。

那么，如何预防空调病呢？

1. 开窗换气：建议开启空调的时间不宜过长；经常开窗换气，以保证室内空气流通，保持室内空气的清洁。应避免在空调房内抽烟，空调的过滤网需经常清洗，以更好地过滤净化室内空气。

2. 经?；疃壕米盏鞣啃瓒嗥鹕碜叨疃戮弊?、手、腰、腿、膝关节，以增加末梢神经血管的血液循环，缓解长时间冷空气对各关节引起的不适症状。

3. 适当增加衣物：有关节、肠胃或头痛等症状需注意御寒，多喝温开水，忌止对着空调出风口吹，有空调挡风板的可以用上。特别女性朋友要适时增添衣物，?；ず猛凡?、关节、小腿，避免受寒，以免引起肚子或其它方面的不适。

4. 空调房最长待3-4个小时：空调房待3-4小时后，尽量在室外活动5-10分钟，呼吸一下室外空气，缓解长时间吹空调引起的各种不适。

通过以上方法，我们可以更好地预防“空调病”，享受清凉的夏季。