许多妈妈们对宝宝的哈欠现象感到困惑。尽管宝宝每天睡眠时间达到或超过8小时，但他们仍然频繁打哈欠，这影响了他们的精神状态。这让父母们担忧是否宝宝的身体出现了问题。那么，宝宝哈欠多的原因是什么呢？下面，小编将为大家介绍。

宝宝哈欠多的原因有以下几点：

1. 睡眠不足或睡眠质量不高。这种情况下，宝宝会频繁打哈欠。特别对于新生儿来说，他们需要充足的睡眠。我们为大家整理了0~13岁儿童的理想睡眠时间。0~3个月（14~17小时）的宝宝睡得较浅，容易醒来。而睡眠节奏在出生4个月左右才会进行昼夜调整，在此之前，宝宝需要更多的睡眠时间。4~11个月（12~15小时）的宝宝，睡眠节奏会趋于正常，晚上的睡眠时间会明显增长。在睡前好好安抚，宝宝夜啼的情况也会减少。1~2岁（11~14小时）的父母们要减少宝宝在白天的睡眠时间，昼眠次数也要减少到一天1~2次。这不仅有利于养成宝宝固定午休的习惯，还对宝宝昼夜睡眠正常化有所帮助。3~5岁（10~13小时）的宝宝比较活泼，在白天睡觉的时间会减短。所以，这个时候，爸爸妈妈们要好好督促宝宝晚上按时睡觉。相反，如果宝宝在白天睡眠时间过长，晚上会因为精力充沛睡不着，这个时候要根据宝宝的实际情况和意愿调整宝宝的睡觉时间。6~13岁（9~11小时）的孩子们进入小学后，他们不仅要上学，课余时间通?；岜恍巳ぐ嗪筒瓜鞍嗨加?，容易形成夜晚型生活方式。为了确保每天9~11个小时的睡眠时间，爸爸妈妈要保证孩子安稳的睡眠环境，同时也要好好利用午休时间。

2. 周围有大人打哈欠。哈欠也是会传染的。

3. 空气不流通，环境因素导致的。

宝宝哈欠多的调理方法：

早睡早起。研究表明，人类生物钟的周期是24小时18分钟，比实际时间多了18分钟。因此我们的生物钟和时钟每天都会出现偏差值，长年累月下来，睡眠节奏会混乱，导致睡眠质量降低。研究者说，光线会通过影响体内激素水平和体温等不断重新设定生物钟。因此，只要我们每天坚持早起，清晨的朝阳会不断重设生物钟时间，清空偏差值。良好的睡眠环境从睡前一小时开始，保持卧室光线昏暗，关闭会亮着红色蓝色灯光的机器，营造容易入睡的环境。调整午休时间下午3点以后的午睡会让人在晚上精神充沛，容易让人睡不着。所以，如果要午休请选择在中午12点到1点之间。以上就是宝宝哈欠多是什么原因，宝宝哈欠多调理方法，请大家继续关注。