叶酸属于维生素的一种，肉类、新鲜的水果和蔬菜中都含有丰富的叶酸，这种物质对于人体所需要的营养物质有很好的补充作用，但是这些对于孕妇来说都太少了，所以就需要通过服用叶酸来预防胎儿畸形的概率，即使是处于哺乳期的女性也需要通过摄入叶酸，但是此时服用叶酸的剂量与孕期的剂量是有区别的。哺乳期妇女的叶酸摄入量与孕期的剂量是不同的。

哺乳期妇女的叶酸摄入量

临床医生认为，哺乳期的女性需要进行母乳喂养，所以叶酸的摄入量要适当减少，一般孕期叶酸的摄入量是每天0.8毫克左右，但是在哺乳期的话，每天的摄入量只有0.4毫克左右，同时在服用期间要多观察自己和宝宝的身体状况。

因为哺乳期虽然可以补充叶酸，但也不能靠长期服用叶酸片，一般医生只建议服用叶酸片不超过半个月，之后就要停用叶酸片，改从天然食物中摄取叶酸，如：动物肝脏、、蛋类、豆类中的豆角、蔬菜中的芹菜、菜花、莴苣，以及水果中的梨、柑橘等。

另外，在服用过程中切记不要过量，临床上有不少哺乳期妇女过量服用叶酸片从而产生一定副作用的案例，如惊厥抽搐、厌食、恶心、腹胀等。同时，由于哺乳期还要喂奶，所以新生儿也会出现一些不良反应，如食欲不振、消化不良等。

哺乳期妇女服用叶酸的利与弊

叶酸是一种水溶性维生素，在临床上又被称为维生素 B9。这种营养素对人体健康有着非常重要的作用，不仅可以在备孕、怀孕期间服用，甚至在哺乳期也可以服用，下面就来了解一下哺乳期服用叶酸的好处和坏处。

1. 益处

哺乳期吃叶酸可以补充体内的维生素，这对于哺乳期的妈妈来说是非常有利的，而且还可以补充体内缺乏的微量元素，同时还有相关研究人员发现，哺乳期补充叶酸还有下奶的效果。

2. 坏处

因为叶酸的成分比较简单，哺乳期的妈妈服用之后就可以代谢掉，所以在临床上并没有相关的案例可以证明哺乳期的妈妈服用叶酸之后对新生儿有影响，只要量不好就不行。

所以女性在哺乳期适量吃叶酸是没有问题的，可以继续给宝宝喂奶，但是要注意间隔时间不宜过短，服药后30分钟后再给孩子喂奶，减少宝宝出现不良反应的几率，同时妈妈们还需要另外吃一些其他的食物。