备孕能吃螺蛳粉吗,怀孕吃叶酸有什么帮助益处抗磷脂综合征是一种免疫性疾病，该疾病易增加妊娠期血栓形成的风险，从而直接影响胚胎植入和发育。所以这部分在备孕之前需要注意饮食以及利用药物进行治疗。本文就来说说抗磷脂综合征应该怎么备孕用药，一起来了解一下吧。

a.备孕能吃螺蛳粉吗

少吃。备孕期间是可以吃螺蛳粉的，螺蛳粉本身对备孕没有什么太大的影响，但是螺蛳粉中放了过多的调味料，吃多了对身体也会有一定的影响，所以不宜吃太多。

备孕饮食注意事项

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时助助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

而如果身体缺乏铁质，则容易造成孕期贫血。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的助助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，?？稍斐删臃⑸恼习?。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

4、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

5、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

b.怀孕吃叶酸有什么帮助益处

怀孕期间多吃一些叶酸，可以预防我们孕妇贫血，孕妇在怀孕后体内很多生理结构发生不同的变化，特别是需要足够的叶酸来生产体内所需要的红细胞，服用叶酸可以减少孕妇患有先天子痫疾病的风险，因为叶酸中含有多种维生素，服用叶酸可以减少孕妇患有妊娠期间高脂血症的风险，平时还要保持一个愉快的心情，可以适当到户外走动，多呼吸新鲜的空气，多晒太阳可以促进钙的吸收。

c.怀孕可以吃螺蛳粉有问题吗

女性怀孕期间尽量不要吃螺蛳粉，如果特别想吃螺蛳粉，可以吃家里做的，外面做的螺蛳粉味道比较重，自己做的螺蛳粉可以减少辣椒的用量，刺激性会小一些。螺蛳粉的汤底是由丁香、桂皮、螺蛳肉组成，里面含有大量的刺激性调味料，孕妇食用之后可能会出现肠胃不适的症状。

而且螺蛳粉属于米粉，孕妇可以适量食用，但是食用量不宜过大，因为消化起来比较困难，容易引起肠胀气、肠梗阻等症状。如果螺蛳粉没有洗干净便食用，会导致寄生虫进入孕妇体内，从而影响胎儿发育。

孕期吃紫薯好处多多，易消化还能预防便秘。所以，孕妇能吃紫薯。怀孕期间多吃水果和蔬菜，多吃含蛋白质的食物。怀孕期间应注意营养搭配，能吃核桃、芝麻、水果，多吃红肉和海鱼，定期进行产科检查，注意休息。