5岁的孩子是好动的年龄，家长要注意营养的补充，平时给他可以多吃一些高蛋白的食物，注意维生素的摄入，同时可以带领宝宝做一下运动，这样更有利于骨骼的发育，当然也要做好定期的体检，那么5岁宝宝的身高体重是多少呢?

　　5 岁宝宝的身高体重

　　5岁孩子的身高约为110厘米，体重约为18公斤。孩子正常的身高和体重是有一定规律可循的，2-12岁孩子的身高和体重可以根据公式推算出来。

　　2-6 岁儿童的体重公式为年龄 x 2 + 8，7-12 岁儿童的体重公式为年龄 x 3 + 2。2-6 岁儿童的身高公式为年龄 x 7 + 75，7-10 岁儿童的身高公式为年龄 x 6 + 80。对于 5 岁的孩子，身高公式=5×7+75，约为 110 厘米，体重公式为 5×2+8，约为 18 公斤。

　　在日常饮食方面要做到：饮食要均衡，食物数量要充足，谷类、肉类、水果、蔬菜都要吃，食物多样化，粗细搭配，荤素搭配，相互取长补短。补钙要适当，含钙食物有牛奶、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有利于钙的吸收和利用。铁、锌是日常食谱中不可缺少的，动物肝脏等内脏、红肉(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼类和豆类等含铁量都很高，而且生物利用率也很高;另外，锌与性腺分泌等有关，对青少年的生长发育、智力影响都很大;因此，含锌丰富的食物，如牡蛎、动物肝脏等，应经常供给。

　　而且要适当多进行体育锻炼，适当多晒太阳，这样既能促进孩子的生长发育，又能很好地提高孩子的抵抗力和免疫力。

　　5 岁孩子一个月长多少

　　不管是男孩还是女孩，4-5岁身高平均增长7-8厘米/年，增长数字与孩子的遗传、饮食、运动、睡眠、疾病等因素有关。如果孩子的遗传基因比较高，如果孩子的饮食特别好，营养均衡，不挑食、不偏食，每天能保证充足的睡眠，还能保证每天进行良好的弹跳类的体育锻炼，那么孩子的身高可能会超过这个数值。

　　如果孩子饮食均衡，不偏食，每天都能保证充足的睡眠，每天都能进行良好的弹跳类体育活动。如果孩子遗传矮小，吃得不好，睡得不好，运动少，免疫功能差，容易生病，每年身高增长可能不足 5 厘米。

　　如果根据以上标准发现五岁孩子身高体重不达标，一般需要让孩子注意均衡营养，纠正挑食、偏食的习惯，让孩子经常锻炼，每天保证半小时以上的有氧运动，还要注意保证充足的睡眠，每天睡眠时间要在8-10小时。此外，还要注意让孩子增强体质，减少感冒或其他呼吸道感染的机会，因为疾病也是制约身高体重增长的重要因素。